علاج الشخصية الحساسة ممكن، ولكن لا يجري الأمر ببساطة، فالأشخاص ذوو الحساسية العالية يميزهم استجابتهم العاطفية الكبيرة، وعلاج هذا الأمر مهم وذلك لأن حوالي 15-20٪ من السكان يمتلكون مستوى من الحساسية يجعلهم مدركين بشكل حاد للتفاصيل الدقيقة في محيطهم.
اقرأ أيضًا: كيف اعرف شخصيتي اختبار وتحليل الشخصية
إذا كنت غالبًا ما تجد نفسك متأثرًا بشكل كبير بالمحفزات الحسية التي يبدو أن الآخرين يتجاهلونها، أو إذا كان لديك حياة داخلية غنية واستجابات عاطفية عميقة، فقد تكون شخصًا ذو حساسية عالية.
يمكن أن يؤدي التعرف على سمات HSP في نفسك إلى فهم أكبر لاحتياجاتك وقدراتك وأيضا العمل على علاج الشخصية الحساسة بداخلك، وتوفير إطار عمل لإدارة حساسيتك.
هنا بعض العلامات الرئيسية التي قد تشير إلى أنك HSP:
من خلال فهم ما يعنيه أن تكون HSP، يمكنك اتخاذ خطوات استباقية في علاج الشخصية الحساسة الخاصة بك، هذه المعرفة تمكن الأفراد الحساسين من خلق أنماط حياة وعلاقات تقدر سماتهم الفطرية، واستغلال قدراتهم العميقة على التواصل والإبداع والبصيرة.
يتمتع الأشخاص شديدو الحساسية (HSP) وهم على الأغلب من يبحثون عن علاج الشخصية الحساسة، بحساسية حسية مفرطة، وهي سمة أساسية تؤثر على تفاعلاتهم مع بيئتهم.
هم على دراية دقيقة بالتفاصيل الدقيقة في محيطهم، سواء كانت تغييرات طفيفة في الإضاءة، أو تقلبات بسيطة في درجة الحرارة، أو حتى ضوضاء خلفية ضعيفة قد لا يلاحظها الآخرون، يمكن أن تجعل هذه الوعي الحاد من الجمال الفني والطبيعي شيئاً عميقاً بشكل خاص، لكنها قد تجعل المحفزات اليومية مرهقة.
يختبر الأشخاص شديدو الحساسية المشاعر بعمق وكثافة، فهم لا يشعرون بمشاعرهم الخاصة بشكل حيوي فحسب، بل هم أيضاً حسّاسون بشكل كبير لمشاعر الآخرين.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى استجابات تعاطفية قوية، مما يجعل HSPs شركاء وأصدقاء متفهمين بشكل خاص، ومع ذلك، فإن هذه السمة تعني أيضاً أنهم يمكن أن يتأذوا بسهولة أو يشعروا بالتوتر بسبب المشاعر السلبية أو النزاعات، حيث يمتصون المزاج والطاقة من حولهم.
بسبب حساسيتهم الشديدة لبيئتهم ومشاعر الآخرين، ينتهي المطاف بالأشخاص شديدي الحساسية بالشعور بالتحفيز المفرط غالباً، عندما تتزاحم الكثير من المدخلات الحسية أو العاطفية، قد يشعرون بالارتباك، مما يؤدي إلى الإجهاد، القلق، أو الإرهاق، يمكن أن يحدث هذا التحفيز المفرط في الأماكن المزدحمة، الصاخبة، أو المزدحمة، ولكن حتى في المواقف اليومية التي لا تبدو مرهقة يمكن أن تصبح شديدة بالنسبة لـ HSP.
